Очень часто в своей психологической практике я сталкиваюсь с последствиями стресса - когда клиенты жалуется на состояние усталости, угнетенности,PP нежелание проявлять инициативу в решении своих проблем. Усталость - это дефицит энергии. Если она наступает после непродолжительной работы - это сигнал к тому, что организм нуждается в отдыхе, то есть энергетической подпитке. Если её нет, организм начинает давать сбои, отчаянно сигнализируя о своих потребностях.
Среди перечисленных факторов есть как вызовы извне, так и внутренние требования. Они заставляют Вас зацикливаться на проблеме, и тем самым Вы наваливаете на себя непосильную нагрузку - мысли, хаотично мечущиеся в голове, перегружают мозг, отнимают силы.
Вы сталкиваетесь с проблемами на работе,P в семье, личными проблемами и т.п.
Нужно принять важное решение;
Случается нечто непредвиденное и перечеркивающее первоначальныеPPP планы;
Не хватает времени что-то сделать;
Другие наиболее распространенные причины возникновения стресса, являются конфликтные ситуации, когда:
К счастью,P человеческий организм устроен таким образом, что не может допустить поломки своей головной машины. Поэтому хотя машина и регистрирует наличие информации, обрабатывать её она отказывается. Возникает избыточное внутреннее напряжение, которое имеет свойство накапливаться, что приводит к стрессовому состоянию или как принято говорить стрессу.
- С каждым годом жизнь предъявляет нам всё новые и новые требования. Стремительно растут компьютерные технологии, бешеными темпами развиваются средства коммуникации. Поток информации, поступающий в единицу времени увеличивается ото дня ко дню. Объём усваиваемой за день информации не каждый способен удержать в голове. Если принять во внимание, что возможности человеческого мозга за последние сто - двести лет практическиP не изменились, можно представить себе какие перегрузки испытывает наша «вычислительная машина». Если провести аналогию с компьютером, можно сказать - мозг «перегревается и зависает».
Какие самые распространенные причины стресса?
- Стресс появляется в результате чрезмерно сильного и длительного психического напряжения, которое появляется у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Современная жизнь такова, что мы постоянно испытываем различные нагрузки - эмоциональные, физические, психические. Кто-то относится к своему здоровью внимательно и адекватно оценивает последствия различных нагрузок. Но если упустить момент, когда необходимо отдохнуть, отвлечься, то мы получаем самое распространенное на сегодняшний день состояние напряжения - стресс.
Светлана, какова природа стресса?
Мы встретились с психологом Центра психологической помощи «Янтарь»,P Светланой Яковлевой.
Давайте, все же разберёмсяP в этом понятии. Для того, чтобы ответить на вопросы: Насколько опасен стресс и как с ним можно бороться?
Статистика в долях, выхода из стресса в нашей стране, такова:
Ежедневно мы сталкиваемся с разными жизненными ситуациями: обыденными или особо значимыми, сложными или радостными. Но, к сожалению, встречаются и всевозможные неприятности. И на них мы реагируем по-разному: обидой, злостью, тревогой. А когда неприятностей и проблем слишком много, может развиться состояние, которое называют стрессом. Ведь стресс это реакция организма на изменяющиеся условия внешней среды, которая позволяет человеку приспособиться к условиям.
Откуда берется стресс? Что нам мешает справляться с ним?
Не так давно наше турагентство провожало 40 спортсменов по каратэ в Литву на Чемпионат мира. Юные спортсмены, разумеется, были под чутким руководством профессионального тренера УСК "Подмосковье" Руиса Мануэля Де Торре.Отчетный видеоролик с данного мероприятия Вы можете посмотреть в нашей .
Чемпионат мира по каратэ. Литва, 5-8 июля 2012 года
Наши телефоны:+7 (903) 975-09-12
Комментариев нет:
Отправить комментарий